为引导广大学生关注自身心理健康，学会与情绪共处，懂得温柔善待自我、善意温暖他人， 金陵高职校“心港” 心理辅导室正式开启“看见微光，传递温柔” 心理健康月系列主题活动，多场丰富暖心的心理活动陆续和同学们见面。
10·10世界精神卫生日广场主题活动：
一纸寄暖意，微光润心田
校园广场上，心理科普展板整齐陈列，科普海报向同学们普及心理健康小知识，传递科学的情绪调节理念。现场设置两大文字互动体验：暖心寄语小纸条与“微光集” 便利贴留言活动，吸引不少同学驻足参与。
同学们提笔写下真诚滚烫的文字，把祝福、谢意送给师长、同窗，也写给努力成长的自己，还有校园里默默奉献的工作人员；一句句治愈励志的短句写满便利贴，铺满留言展板，细碎的文字汇聚成点点星光，诉说少年心事，传递校园温情。大家在书写的过程中正视情绪，练习自我接纳，也培养共情与陪伴他人的能力，让善意流淌在校园各个角落。
心理专题培训与科普讲座：解锁幸福的能力
心理健康月各项工作有序推进，学校开展2026年心理关爱普查工作部署与流程培训，夯实校园心理工作基础，进一步筑牢学生心理防护网，守护同学们的身心健康成长。
同时，王利娜老师指导各班心理委员把幸福科普讲座带进班级，围绕积极心理学 PERMA 幸福模型展开科普。讲座告诉同学们：幸福并非与生俱来的运气，而是可以后天练习的能力。从积极情绪、投入、人际关系、意义、成就五个维度，结合校园生活实例，带领同学们理解幸福的构成，分享简单易操作的日常心理小练习：睡前记录三件好事、全身心投入一件热爱的事、真诚赞美身边伙伴、完成一件有价值的小事、实现小小的目标，引导大家在日常点滴中捕捉幸福，塑造积极心理品质。
幸福漂流本活动同步启动！每个班级拥有一本专属漂流本，每日由1名同学轮流记录属于自己的幸福小事与内心感受，可以书写，也可以绘画。每周五班会课开展幸福朗读，分享本子里温暖的故事，一本本子沉淀成为属于全班的温暖集体记忆。幸福，不是等来的，而是可以练习的，可以感染的。
后续“心港”心理辅导室还将带来更多丰富多彩的心理主题活动，心理团体辅导、心理减压体验活动、校园心理情景剧大赛、我为家人做顿饭活动等陆续上线。期待同学们踊跃参与，关照内心，拥抱自我，在活动中收获心灵力量，学会看见自己、温暖他人。
稿件来源|心理协会
“心港”心理辅导室
撰稿|邢雯钦 王利娜
排版|许馨可
审核|陈海萍 王姝
发布|宋春燕
