步入秋冬季节，昼夜温差拉大。对于中高职的同学来说，教室上课、宿舍群居、社团实训、食堂集体就餐，人员接触频繁，密闭环境较多，是呼吸道传染病容易扩散的场景。很多同学出现发烧咳嗽，第一反应只是普通感冒，选择硬扛上课、参加实训，结果不仅自己身体吃不消，还容易造成班级、宿舍小范围传染。今天就聊聊校园里该如何正确认识流感、做好防护。
流感和普通感冒，可不是一回事
不少同学分不清两者，简单凭咳嗽流鼻涕判断病情。
普通感冒大多是受凉、熬夜学习、实训劳累之后诱发，以鼻塞、嗓子疼、轻微咳嗽为主，大多不高烧，休息几天基本就能恢复，很少出现严重问题。
但流感属于病毒性传染病，传染性要强得多。除了呼吸道不舒服，典型表现是突然发高烧、浑身骨头肌肉酸痛、浑身疲惫提不起精神。严重情况下还会诱发肺炎、心肌损伤等问题。
校园里需要知道的流感小知识
流感病毒会持续发生变异，所有人都存在被感染的可能。虽然青年学生身体素质普遍较好，但校园人口密度高，很容易出现聚集性病例。如果自身有哮喘等基础疾病，感染之后发生重症的风险会更高。
国内流感高发主要集中在冬春季，每年11月到次年3月是流行高峰。每年流行的病毒类型会有所变化。就算之前得过一次流感，也不等于就此免疫。同一个流行季会有多种流感病毒轮番出现，感染其中一种，不能抵御其他毒株，依然有二次感染的可能性。
流感疫苗，校园防护的有力武器
很多同学会有疑问：我年纪轻，需要打流感疫苗吗？
在校学生集体生活，接触人员多，属于流感高暴露人群。接种流感疫苗，不光保护自己，放假回家也能减少把病毒带给家里老人、患病亲人的风险。
流感疫苗需要每年接种，主要有两个原因：一方面流感病毒一直在变异，国际机构每年会更新疫苗匹配的毒株；另一方面打完疫苗产生的抗体会慢慢减弱，保护效果大致维持6‑8个月，到下一个流行季保护力已经不足。
疫苗接种之后，不会立刻生效，要等待2‑4周身体才会产生足够保护抗体。结合校园作息，建议尽量9‑10月完成接种，赶在流感高峰来临前建立防护。如果错过了时间段，整个流感流行季依旧可以去接种。
接种结束记得在接种点留观满30分钟再离开，接种部位保持干净，不要抓挠，身体如有异常及时咨询、就医。
校园日常防护
疫苗是重要防线，校园生活里的好习惯同样不能忽视：
1. 宿舍、实训室、教室课间多开窗通风，不要长期紧闭门窗；
2. 上完实训课、饭前、触碰门把手等公共物品之后认真洗手；
3. 少熬夜刷手机，保证睡眠，课余多运动，稳住自身免疫力；
4. 如果出现发热、浑身酸痛等类似流感症状，戴好口罩，及时报备，该休息就休息，不要带病上课实训。
资料来源：国家疾病预防控制局《流感疫苗接种系列科普问答》
稿件来源|校医室
排版|李静怡
审核|陈海萍 王姝
发布|宋春燕
