亲爱的同学们，最近有没有感觉到早晚温差变大？随着秋意渐浓，不仅要注意添衣保暖，更要警惕传染病来袭！根据最新监测，今年流感季可能比往年来得更早，而且流行毒株与去年不同。别担心，今天我们就来聊聊如何在校园里做好自我防护。
今年流感不一般：提前到来+毒株变化
中国疾控中心监测显示，目前我国南方省份流感活动已经开始上升。专家预测，受多方面因素影响，今年我国的流感流行季可能提前到来！
更值得注意的是，今年流行的毒株主要是甲型H3N2，而去年是甲型H1N1。这意味着我们对今年流行毒株的免疫力相对较低，更需要加强防护意识。
流感还是普通感冒？一招教你识别
有时候感觉自己“中招”了，但分不清是流感还是普通感冒？其实有规律可循：
普通感冒：通常症状较轻，以鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状为主，全身症状轻微。
流感：往往来势汹汹，突发高烧（可达39-40℃）、全身酸痛乏力、头痛等症状明显，还可能伴有咳嗽、咽痛。
简单来说，如果出现突发高烧、全身酸痛乏力等严重症状，要高度警惕流感，及时就医！
疫苗防护：你的“防流感神器”
接种流感疫苗是预防流感、减少重症最有效的手段。特别是对于高职学生来说，我们生活在集体环境中，接种疫苗不仅能保护自己，还能为构建校园免疫屏障贡献力量。
为什么要现在接种？
疫苗需要2-4周才能产生有效保护性抗体
专家建议最好在10月底前完成接种
提早接种对预防效果不会造成明显影响
疫苗怎么选？
目前有“三价”和“四价”疫苗可选，四价比三价多覆盖一种乙型流感毒株。同学们可以前往社区卫生服务中心咨询并接种适合自己的疫苗。
校园生活防护指南
结合卫生健康部门的建议，同学们在校园生活中要特别注意以下几点：
1. 保持场所通风
教室、宿舍、图书馆等密闭场所要经常开窗通风，避免在密闭空间内长时间过度聚集。
2. 做好健康监测
自觉配合学校的晨午检制度，如有发热、咳嗽、腹泻等症状，及时报告并就医，不要带病上课。
3. 注意个人卫生
养成良好卫生习惯：勤洗手、注意咳嗽礼仪（咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻），有症状时科学佩戴口罩。
4. 把好“入口关”
注意饮食安全，尽量在学校食堂就餐，避免光顾无证摊贩。
特别提醒
如果你是以下高危人群之一，更要重视流感防护：
伴有慢性呼吸系统疾病、心血管疾病等基础性疾病者、免疫功能抑制者
同学们，秋冬季虽然是传染病高发期，但只要我们掌握科学防护知识，养成良好的卫生习惯，就能有效降低感染风险。记得把这篇干货分享给你的室友和好朋友，让我们一起健康、快乐地度过这个学期！
做自己健康的第一责任人，从今天开始！
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稿件来源|校医室
撰稿|沙梦凡
排版|倪颖
审核|王姝 陈海萍
发布|王芃
