“世界越大，事就越小”心理委员培训顺利开展

为进一步加强学生心理健康教育队伍建设，提升心理委员的专业素养与自我成长能力，2026年4月23日，金陵高职校“心港”心理辅导室组织的心理委员专题培训在报告厅顺利举行。本次培训由“心港”心理辅导室李琳老师主讲，各班心理委员参加。

培训以“世界越大，事就越小——构建多元自我价值感”为主题，李琳老师通过生动的讲解与互动体验，引导同学们重新审视日常生活中的烦恼与压力。她从“烦恼的数学公式”出发，提出“分母思维”：当面对无法改变的具体困扰（分子）时，唯有不断丰富和扩展自己的世界（分母），才能有效稀释负面情绪，提升心理韧性。

培训中，同学们通过观看宇宙主题视频、绘制“支点星图”等环节，沉浸式体验了“世界变大”带来的心理变化。大家从地理、关系、兴趣三个维度出发，盘点自己的生活支点，绘制属于自己的“星辰星系”，并在小组中真诚分享彼此的故事与力量来源。现场气氛温暖而专注，许多同学表示，通过这次培训，不仅学会了如何更好地支持自己，也更清晰了作为心理委员的职责与方向。